Votre
programme Sport Santé Pleine Nature
(Prêt
de bâtons pour les adhérents)
Niveau
« SANTÉ »
marche modérée, débutants
Séances
de 1h30 environ : échauffement, technique de base, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau
« FITNESS »
rythme et intensité plus soutenus, maîtrise du niveau « SANTÉ »
Séances
de 1h30 à 2h : échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau
« SPORTIF »
marche sportive, maîtrise du niveau « FITNESS »
Séances
de 2h à 3h : échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Initiation
Initiation
en
début de saison (septembre) au départ du parking du Désert de J.J. Rousseau (Seyssinet-Pariset, D106b en direction de St Nizier).
Encadrement par un animateur bénévole. Nous contacter par mail.
Sorties
CLUB
« SANTÉ », « FITNESS » ou « SPORTIF »
"SANTÉ"
(ZEN) : VENDREDI 14H
Activité
en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole
"FITNESS"
: SAMEDI 9h15
Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole
"SPORTIF"
: DIMANCHE 9h15
Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole
Rdv au
Désert
de J.J. Rousseau ou autre point de rdv.
Vouillants, ancienne Voie du Tram, Vercors, Trièves, Chartreuse, Belledone, etc...
