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ISÈRE NORDIC WALKING
Club de Marche Nordique à Grenoble et sa région

INW
Association loi 1901 n° W381012350
contact@nordicwalking38.com

Votre programme Sport Santé Pleine Nature
(Prêt de bâtons pour les adhérents)

Niveau « SANTÉ »
marche modérée, débutants

Séances de 1h30 environ :  échauffement, technique de base, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau « FITNESS »
rythme et intensité plus soutenus, maîtrise du niveau « SANTÉ »

Séances de 1h30 à 2h :  échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau « SPORTIF »
marche sportive, maîtrise du niveau « FITNESS »

Séances de 2h à 3h :  échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.

Nordic Walker
Initiation
Initiation en début de saison (septembre) au départ du parking du Désert de J.J. Rousseau (Seyssinet-Pariset, D106b en direction de St Nizier).
Encadrement par un animateur bénévole.
Nous contacter par mail.


Sorties CLUB « SANTÉ », « FITNESS » ou « SPORTIF »
 

"SANTÉ" (ZEN) : VENDREDI 14H (Annulation pour 2018 / 2019) -
SAMEDI 9h15
Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole

"FITNESS" (INTERMEDIAIRE): SAMEDI 9h15
Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole

"SPORTIF" : DIMANCHE 9h15 -
(Annulation pour 2018 / 2019) - SAMEDI 9h15
Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole

Rdv
au Désert de J.J. Rousseau ou autre point de rdv.
Vouillants, ancienne Voie du Tram, Vercors, Trièves, Chartreuse,  Belledone, etc...