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ISÈRE NORDIC WALKING
Club de Marche Nordique à Grenoble et sa région
Club de Marche Nordique à Grenoble et sa région
Association loi 1901 n° W381012350
contact@nordicwalking38.com
Votre programme Sport Santé Pleine Nature
(Prêt de bâtons pour les adhérents)
(Prêt de bâtons pour les adhérents)
Niveau « SANTÉ »
marche modérée, débutants
Séances de 1h30 environ : échauffement, technique de base, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau « FITNESS »
rythme et intensité plus soutenus, maîtrise du niveau « SANTÉ »
Séances de 1h30 à 2h : échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau « SPORTIF »
marche sportive, maîtrise du niveau « FITNESS »
Séances de 2h à 3h : échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
marche modérée, débutants
Séances de 1h30 environ : échauffement, technique de base, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau « FITNESS »
rythme et intensité plus soutenus, maîtrise du niveau « SANTÉ »
Séances de 1h30 à 2h : échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Niveau « SPORTIF »
marche sportive, maîtrise du niveau « FITNESS »
Séances de 2h à 3h : échauffement, perfectionnement de la technique, parcours adapté (intensité, terrain), étirements.
Initiation
Initiation
en début de saison (septembre) au départ du parking du
Désert de J.J. Rousseau (Seyssinet-Pariset, D106b en direction
de St
Nizier). Encadrement par un animateur
bénévole.Nous contacter par mail.
Sorties
CLUB « SANTÉ »,
« FITNESS » ou « SPORTIF »
"SANTÉ" / "FITNESS" : SAMEDI 9h15 Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole
"SPORTIF" : DIMANCHE 9h15
Activité en autonomie ou encadrée par un animateur bénévole
Rdv au Désert de J.J. Rousseau ou autre point de rdv.
Vouillants, ancienne Voie du Tram, Vercors, Trièves, Chartreuse, Belledone, etc...