Votre
programme Sport Santé Pleine Nature
(Prêt
de bâtons pour les adhérents)
Niveau
« SANTÉ »
- Durée
de la séance entre 1 H et 1 H 15
- Vitesse
moyenne de marche entre 4 Km/h et 4,5 Km/h
- Distance
maxi : 6 Km
- Dénivelé
maxi : 100 m
Niveau
« ZEN
»
- Durée
de la séance entre 1 H 15 et 1 H 30
- Vitesse
moyenne de marche entre 4,5 Km/h et 5 Km/h
- Distance
maxi : 8 Km
- Dénivelé
maxi : 150 m
Niveau
« FITNESS - »
- Durée
de la séance entre 1 H 30 et 1 H 45
- Vitesse
moyenne de marche entre 5 Km/h et 5,5 Km/h
- Distance
maxi : 10 Km
- Dénivelé
maxi
: 200 m
Niveau
« FITNESS + »
- Durée
de la séance entre 1 H 30 et 1 H 45
- Vitesse
moyenne de marche entre 5,5 Km/h et 6 Km/h
- Distance
maxi
: 10
Km
- Dénivelé
maxi
: 300 m
Niveau
« SPORTIF »
- Durée
de la séance entre 1 H 45 et 2
H 15
- Vitesse
moyenne de marche entre 6
Km/h et 7 Km/h
- Distance
plus de 10 Km
- Dénivelé
maxi
: 400 m
Initiation
Initiation
en
début de saison (septembre) au départ du parking du
Désert de J.J. Rousseau (Seyssinet-Pariset,
D106b en direction de St Nizier).
Encadrement par un animateur bénévole.
Nous contacter par mail.
Sorties
CLUB
« SANTÉ », «
ZEN
»,
« FITNESS » ou
« SPORTIF »
"SANTÉ"
: En semaine
Activité
encadrée par un animateur
bénévole
"FITNESS"
: SAMEDI 9h15
Activité encadrée par un animateur bénévole
"SPORTIF"
:
SAMEDI
9h15
Activité
encadrée par un animateur bénévole
Rdv au
Désert
de J.J. Rousseau
ou autre point de rdv.
Vouillants, ancienne Voie du Tram, Vercors, Trièves,
Chartreuse, Belledone, etc...
